배에 가스가 차고 방귀가 자주 나올 때? 원인과 해결법 총정리
배에 가스가 차고 방귀, 왜 이렇게 자주 나올까?배에 가스가 차고 방귀가 잦은 이유는 단순히 ‘음식을 많이 먹어서’가 아닙니다. 장 속 세균의 불균형, 소화 과정의 문제, 스트레스, 그리고 식습관이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 많은 사람들이 ‘복부 팽만’을 단순히 불편함으로만 느끼지만, 장의 건강 상태를 알 수 있는 중요한 신호이기도 합니다. 1️⃣ 배에 가스가 차는 주요 원인가스는 음식이 소화되는 과정에서 자연스럽게 생깁니다. 그러나 장내 가스가 과도하게 쌓이면 복부 팽만, 트림, 방귀로 이어집니다. 그 주요 원인은 다음과 같습니다:빨리 먹는 습관: 공기를 함께 삼켜 가스가 증가합니다.유당불내증: 우유나 유제품 속 유당을 분해하지 못해 장내 발효가 심해집니다.장내 세균 불균형: 나쁜 세균이 많아질..
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2025. 10. 14. 17:07
