“잠이 너무 많아요” 단순 피로가 아닌 질병일 수 있습니다
잠이 너무 많이 오는 이유! 단순 피로가 아닐 수 있습니다많은 사람들이 잠이 너무 많이 오는 이유를 단순히 피곤함 때문이라고 생각합니다. 하지만 이는 생활습관뿐 아니라 건강 이상을 알리는 신호일 수 있습니다. 하루 7~8시간이 권장 수면 시간이지만, 9시간 이상 잠을 자고도 계속 졸음이 몰려온다면 과다수면증이나 기면증 같은 수면장애를 의심할 필요가 있습니다. 잠이 너무 많이 오는 이유, 단순 피로일까?적정 수면 시간과 권장 수면 습관 세계 여러 연구에서 밝혀진 권장 수면 시간은 성인의 경우 7~8시간입니다. 이 범위를 벗어나 지나치게 많이 자거나, 반대로 수면 시간이 부족해도 수면장애와 만성 피로를 초래할 수 있습니다. 수면이 부족하면 뇌졸중 위험이 증가하고, 과도한 수면 역시 심혈관질환 위험을 높일 수..
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2025. 9. 24. 14:08
