손발이 차가울 때 먹으면 좋은 음식 7가지 — 혈액순환까지 개선되는 비밀
손발이 찰 때 좋은 음식 BEST 7 | 혈액순환을 돕는 따뜻한 식단겨울이 되면 유난히 손과 발이 시리고 차가운 분들이 많습니다. 단순히 추위 때문이 아니라, 체내 혈류 순환 저하나 냉한 체질이 원인이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 손발이 찰 때 좋은 음식들을 통해 몸을 따뜻하게 하는 방법을 소개합니다. 1. 손발이 차가운 이유손발이 차가운 가장 큰 이유는 혈액순환 장애입니다. 몸의 말초혈관까지 혈류가 원활하게 전달되지 않으면, 산소와 영양 공급이 줄어들어 체온이 떨어집니다. 또한, 냉한 체질이나 빈혈, 스트레스, 수면 부족 등도 주요 원인으로 꼽힙니다. 이런 경우에는 음식으로 몸의 열을 보충하는 것이 중요합니다. 2. 생강 – 몸을 덥히는 천연 열원생강은 예로부터 냉증 치료에 탁월한 식품으로 알..
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2025. 11. 8. 13:26
